“我快乐，我成长”

——中华中专心理健康月活动护航学子心理健康

为了使良好的校园文化氛围陶冶师生的情操，促进师生心理向阳光、健康的方向发展，南京中华中等专业学校积极响应“5·25”心理健康日号召，在5月开展“我快乐，我成长”心理健康月活动。在校团委的精心筹划下，校园心理讲座、心理团辅、心理健康情景剧表演、心理健康知识宣传海报、“心里美”心理测评软件试运行等系列专题活动有序开展，精彩纷呈。

5月30日，学校开展了以“远离‘黑狗’，学会调适情绪”为主题的心育讲座，主讲人为心理健康教育教师徐珊珊。讲座中，徐老师告诉同学们真正的健康“不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力”。当负面情绪出现时，可以通过行为调节法、直面问题法、合理情绪宣泄、心理暗示等方法进行心理调适。“所有的心理痛苦都是成长付出的学费，我们一定让自己的学费有所得。”直面问题，积极应对。讲座结束后，同学们纷纷表示业加深了对心理压力的理解感和认知感，提升了自我减压能力和情绪管控水平。

心育活动不局限于室内。31日，宋娟老师为同学们带来了有趣的室外团辅活动——“信任与责任”背摔。在1米多高的位置，一名同学系上双手、背向大家，然后直挺挺倒下去，由剩余成员在下面接住。这个项目看似简单，实则需要同学间百分百的信任。面对一个个同学从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下每一个人的手臂都会酸痛。但是为了同学的安全，台下的每个人都在努力坚持。这就是责任。这种形式的心育活动给同学们留下了深刻印象，使同学们明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。

5月，每逢周一晨会，都会有心理健康情景剧表演。同学们用角色扮演、情景对话等特殊的形式将自己的学习、生活中遇到的矛盾冲突以及解决问题的方式一一展现出来，为大家提供了一些解决矛盾冲突，与他人和谐相处的方法。情景剧有的深情感人，有的幽默风趣，赢得了现场观众的阵阵掌声。

心理健康月活动丰富多彩，还包括心理健康知识宣传海报设计活动、“心里美”心理测评软件试运行等等，目的在于引导学生珍惜生命、抵抗挫折、欣赏美好、体悟乐趣、展示魅力、实现价值，培养学生的善良之心、宽容之心和感恩之心。

目前，心理咨询室已有11位心理健康咨询教师，皆取得相关证书，心理咨询室的运营在老师们的努力和校团委的组织下不断成长，同学们也渐渐形成了对心理健康咨询的正确认识，把心理咨询当成心理的“健身运动”，能够积极借助心理咨询室不断提升心理幸福指数。

此次心理健康月系列专题活动的开展，使广大同学树立了正确的心理健康观念，充分认识到了心理健康的重要性。同时，也增强了同学们自我关爱和自我成长的能力，进一步提高了自身的心理素养。学校作为南京市示范心理健康教育中心，将继续开展此类活动，引导同学们进一步关注自我心理健康和成长。

（图/董志强；文/陈阳；审核/陈仕祺）